Start to Run

Aantekening 2020-03-15 160748

Op zaterdag 7 maart 2020 startte de Voorjaarseditie van Start to Run, maar ook deze komt door het Corona-virus piepend tot stilstand.

Leidend voor het organiserend AV Unitas zijn de adviezen van het RIVM en de Atletiekunie. Zie de website van AV Unitas voor meer informatie.

 

 


69243204_2487713951462588_148174310127697920_n

Zaterdag 7 september 2019: Snuffeltraining & Proeftraining Start to Run

Iedere eerste zaterdag van de maand organiseert AV Unitas een zg. snuffeltraining. Dit betekent dat lopers vrijblijvend kennis kunnen maken met de looptrainingen zoals die door trainers van de atletiekvereniging AV Unitas wekelijks worden gegeven.

Op zaterdag 7 september zijn ook (beginnende) lopers welkom die nog twijfelen of het programma van Start to Run, iets voor hen is. Met een warming up, uitleg over het Start to Run programma, een aangepaste training en eerste aanwijzingen, denken we je te kunnen overtuigen van hoe leuk het is om samen te lopen en te trainen.
Het Start to Run-programma begint 14 september, dus dan heb je nog een hele week om je aan te melden.
En nu niet meteen denken ‘ik ben toch geen Dafne Schippers’. Looptrainingen zijn er niet alleen voor kampioenen, maar ook (en misschien wel juist) voor beginnende lopers, enthousiaste amateurs en gewoon-lekker-wat-bewegen recreanten. De trainingen helpen bij het corrigeren van een verkeerde houding, te hard (van stapel) lopen, we geven tips over bijkomende (kracht)oefeningen en dit alles voorkomt onnodige blessures.

Plaats: atletiekaccomodatie AV Unitas, Eggerweg te Sittard
Tijd: handig om er om 9:15 uur te zijn; we starten met de training om 9:30 uur
Verdere informatie: zie de website www.AVUnitas.nl en www.yakultstarttorun.nl/verenigingen/av-unitas


 

Start to Run voorjaar 2019

IMG_20190511_103250826~2.jpg


We zijn weer begonnen

Vanaf 3 maart 2018 loopt de voorjaarseditie van Start to Run weer bij AV Unitas. Een wat kleinere groep dit keer, maar dat is misschien ook wel niet zo vreemd als je ziet hoeveel van dit soort initiatieven er overal aangeboden worden.

De eerste training was meteen een bijzondere, want het was alweer een tijdje geleden dat we door een winters landschap – met een zonnetje – konden rennen.

20180303_102751_resized20180303_102849_resized



Geslaagde testloop 3Km

Op 15 april 2017 liepen de deelnemers aan de Start to Run 2017 voorjaarseditie, hun afsluitende 3Km duurloop.

Het was weer een gezellige bedoeling en de deelnemers werden begeleid door een hele meute ex-Start to Runners van vorige edities.

Hieronder het filmpje (en denk er weer even aan de Youtube-instellingen op HD te zetten).


2017: nog even en we starten weer…  
yakult_starttorun_site-001

klik voor meer info over Start to Run bij AV Unitas


Start to Run najaar 2016

Het zit er al weer bijna op, dus tijd voor een analyse hoe we ervoor staan. Daarom tijdens het 2Km oefenloopje wat beelden opgenomen zodat iedereen een beetje kan zien hoe het zit met de theorie en praktijk van het netjes en mooi lopen.

Eerst nog even de – of beter gezegd: een – theorie:

Start to Run voorjaar 2012running-form

(klik op het plaatje voor een groter formaat)

En dan even kijken hoe het in de praktijk gaat. Kijk of je je armen gebruikt, en zo ja bewegen ze mooi mee vanuit de schouder, op de juiste hoogte en wordt er niet gebokst ? Loop ik recht ? Beweegt (draait) mijn bovenlichaam te veel ? Voelde het net zo ontspannen als dat het eruit ziet (of ben je aangenaam verrast) enz.

Let even op dat de kwaliteit van YouTube op HD staat

youtube-hd


 Start to Run voorjaar 2016

Op zaterdag 16 april was er de afsluitende 3Km duurloop  voor de StR’ers vanaf een Olympische startlocatie en met enige trots kan gezegd worden dat iedereen geslaagd is voor dit afrondende examen.

En dat geeft toch een lekker gevoel…

Der Stand der Dinge…


Inschrijven voor Start to Run voorjaar 2016

Overal duiken ze op, initiatieven om mensen aan het sporten / hardlopen te krijgen. Maar vanaf 5 maart is er maar een echte Yakult Start to Run op de accommodatie van AV Unitas te Sittard.

Er is nog plek, schrijf je in en ontdek het plezier van hardlopen !

Meer weten, informeer bij Hardloopadviescentrum Wilma Running of kom op zaterdagochtend langs bij AV Unitas.


Start to Run najaar 2015

De najaarseditie van Start to Run nadert alweer bijna haar einde.

Binnenkort zal de afronding plaatsvinden met het 20 minuten duurloopje. Hoogste tijd dus voor een fotomoment…

DSC00977-002

En voor het educatieve element hier enkele bewegende beelden – deels in slow motion – om eens naar je zelf te kunnen kijken en te zien hoe je aanwijzingen over je loopstijl kunt oppikken en toepassen:


Start to Run voorjaar 2015

Inmiddels zit de Start to Run “ik wil strak op het strand liggen“-voorjaarseditie er bijna op.

Op zaterdag 11 april werd een gezamenlijke duurloop gedaan, waarbij ook traditioneel enkele oudgedienden van de Maandaggroep aansloten. Hopelijk zien we de startende lopers terug op maandagavond voor een duurloopje of op zaterdag bij Unitas voor de baantraining.

Tip: zet de Youtube-instellingen op HD


Start to Run najaar 2014

En alweer zit een editie van Start to Run er op. Zo’n 40 jonge en oude, fitte en minder fitte, maar allemaal enthousiaste lopers en loopsters hebben 7 (baan)trainingen er op zitten en liepen op 18 oktober hun afsluitende “Rondje Sabic”-duurloop.

En omdat men de smaak te pakken had, sloten er zo’n 8 Starters afgelopen maandag aan bij de Maandaggroep. Super !

update: Tijdens de Start to Run cyclus is er o.a. gewezen op een goede loophouding. Op de site van Runner’s world staat daarover een artikel met drie aandachtspunten: paslengte, bekken/rug, armen.
Kijk ook eens op http://www.goodformrunning.com


Start to Run voorjaar 2014

Zaterdag 29 maart gingen de Start-to-Runners als nestvlieders richting de Hof van Limburg voor een warming up, een eerste echte duurloopje en wat loopscholing.
In totaal werd er ruim 4,5Km joggend, dribbelend en wandelend afgelegd. Het zag er goed uit.
Gelukkig gingen een paar oudgedienden mee voor wat extra kletsen en voor de begeleiding.

Klik hier voor meer foto’s


Start to Run najaar 2013


Start to Run & Maandaglopers samen op pad

Het duurde even maar hier is-ie dan toch, de foto van de (nog niet eens voltallige !) Start-to-Run / Maandaglopersgroep van 15 april 2013. Suzanne bedankt !
IMG_2090-002
De Start-to-Runners gingen op pad voor hun 3Km loopje, terwijl de Maandaglopers zich zoals gebruikelijk splitsten voor een 5 of 10Km.
De bedoeling is om als je dat wil, te wisselen tussen de verschillende groepen/afstanden, naargelang je vorderingen of (helaas) blessures enz.

Start to Run voorjaar 2013

De Start to Runners hebben op 13 april 2013 het 3Km-loopbrevet gehaald en zijn dus helemaal klaar voor hun verdere schreden op het lange duurlooppad.
Prachtige (video)beelden zijn er gemaakt maar na -tig crashes van de videobewerkingssoftware (incl. de melding dat mijn beeldschermadaptor moet worden hersteld) heb ik het even helemaal gehad met mijn computer. Daarom een wat eenvoudiger versie dan normaal.

En ook zo leuk dat veel Start-to-Runners meededen aan de DIS-loop 2013.


Start to Run najaar 2012


Start to Run voorjaar 2012

Een gedachte over “Start to Run

  1. Pingback: Start to Run najaar 2019 |

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s