Het aftellen voor de Marathon van Koln is begonnen. De meeste deelnemers zitten inmiddels midden in een schema/programma en hebben de eerste (of de zoveelste) lange duurloop achter de rug.
Er zijn naast de individuele deelnemers uit de loopgroepen, ook nog 3 estafette-teams van elk 4 lopers die samen de uitdaging aangaan en de sfeer van de marathon willen proeven.
Voor wie nog tips nodig heeft, lees het artikel in Runnersworld.
samenlopen.wordpress.com 